我喜欢瑜伽，以前试过跑步、tabata，都没有坚持超过三个月，但我练习瑜伽已经超过半年了。
我认为瑜伽老师很重要，我的老师不会逼我们一定要做到一些非常难的姿势，反而要我们注重放松，要我们运动的同时要保护好自己的身体，注意身体各部位比如背部脊椎避免运动伤害。
我现在基本上每天会抽出一个小时来练习瑜伽（孩子的午觉时间是我的瑜伽时间）就算没做瑜伽至少会拉筋，我认为瑜伽是真的可以起到修身养性的作用，尤其是生过孩子之后，感受到身体的不一样，并不像以前那样什么运动都能做，还好接触了瑜伽，找到了适合自己的运动，至少我在做瑜伽还有做完之后是放松和享受的🧘♀️